Mozgás

Délelőtti és délutáni mozgásórák

Zsámbókné Zana Mária jóga- és Aviva oktató, valamint Szabó-Vadócz Bianka Aviva oktató a fesztivál mindkét napján szeretettel várja a jelentkezőket foglalkozásaira a Közösségi Házban (5-ös számú helyszín).

A foglalkozások ingyenesek. Kérjük, laza, kényelmes ruhában érkezzenek! Az órákon mindenki saját felelősségére vesz részt. 



Az Aviva módszer (hormontorna a természetesség jegyében)

Az Aviva módszert Aviva Gabriella Steiner magyar származású táncosnő, tornász és fizikoterapeuta dolgozta ki a 60-as években. Magyarországra húsz évvel ezelőtt, Tóth Líviának köszönhetően jutott el a technika, akinek az volt az akarata, hogy Miskolcon Zana Mária vigye tovább az ő megkezdett munkáját. Az Aviva torna új reményt nyújt a spontán, természetes fogantatásra és segít a szülés utáni regenerálódásban. Hatékony az inkontinencia megszüntetésében, és enyhíti a menopauza kellemetlen tüneteit is. A férfiaknak esélyt nyújt a férfierő visszaszerzésére és a prosztatagondok, potenciaproblémák, meddőség, vizelet-visszatartási nehézségek megelőzésére. 

Lényege, hogy speciális gyakorlatokkal, a külső és belső izmaink megmozgatásával egyensúlyba hozható szervezetünk hormonális állapota. Az Aviva torna fokozza a nemi szervek és az egész alhas vérellátását, így a kismedencei szerveket létfontosságú hormonokkal, vitaminokkal, oxigéndús vérrel tápláljuk. Ha valaki megtanulta a gyakorlatokat, heti 2 x 30 perc meghozza a várt eredményeket.  

A jógáról

Ha a jóga szóba kerül, általában az úgynevezett jóga tornára gondolunk, pedig a jóga lényege az elmélyült önmegfigyelés: testi-lelki működéseink megismerése, egészségünk és önmagunk tökéletesítése fizikai és spirituális lényünkben. A jógagyakorlatok – az ászanák, a relaxáció, a meditáció – elvezetnek az önmegismerés felé fizikai és lelki síkon, így elérhető a kiegyensúlyozott, harmonikus, egészséges élet. A jóga a fiatalság forrása, mivel az ászanák gyakorlásával elérhető a test rugalmasságának, hajlékonyságának, megtartása, visszaszerzése, a betegségek megelőzése, a test helyes használata. A jóga tehát nem csak a testgyakorlatok összessége, hanem életforma, a jelen-lét mindennapok elfogadása, harmónia önmagunkkal és a világgal.

Zsámbókné Zana Mária az Aviva Akapítvány tagja, az Aviva módszer oktatója, jógaoktató, Fit-Ball tréner, Wellness sport instruktor

„Nevem Zsámbókné Zana Mária, három felnőtt gyermeken és öt unokám van. A Magyar Testnevelési Egyetem Wellness Akadémiáján 1999-ben diplomáztam mint felsőfokú sportoktató, választott szakom a jóga volt. 1998-ban megszereztem a Fit-Ball oktatói diplomát. Ezt követően 3 évet töltöttem New Yorkban, ahol a Himalayan Yoga Tradition (Himalájai jóga tradíció) kurzusain bővítettem ismereteimet.

Az Aviva módszert 2003 óta gyakorlom, 2008 óta pedig, amióta megszereztem az Aviva módszer oktatói diplomát, tanítom is. Hatását tanítványaimon is tapasztalom: hozzájárul az örömteli gyógyuláshoz, a természetes, spontán teherbe eséshez. Az általam létrehozott miskolci Aviva Központ már több mint 10 éve fogadja a jelentkezőket: immár több száz nő gyakorolja eredményesen ezt a jótékony módszert városunkban.

A jóga felöleli mind az elme, mind a test és a lélek harmóniáját – ezt az életformát ajánlom Neked, kedves látogató, az általam megtanult és megtapasztalt tudással. Légy a vendégem ezen a szép hétvégén is!” 

Bővebb információ: www.avivamodszer.hu 
www.avivamodszermiskolc.hu 
Facebook: Aviva torna Miskolc      

Szabó-Vadócz Bianka, hivatalos Aviva módszer oktató, női fitness sportoktató, hormonegyensúly terapeuta

 „Kislánykorom óta ösztönösen vonzott minden, ami nőies, ami áramló. Vonzott minden, ami által kifejezésre juttatható az a mély, értő, érző női lélek, ami mindannyiunkban ott fénylik. Szeretem ezt a Holdi minőséget, hogy nőnek születtem. Szeretem hagyni, hogy csak beleérezzek, megérezzem, ráérezzek, mi jó a testemnek. Női létünk sokszínűségét, lelkünk termékenységét a mindennapjaink igazolják. Teremtünk a tűzhely mellett, éltetjük kis virágainkat, szívünket adjuk társunknak és gyermekeinknek. Mindazt, mi a kezünk közül kikerül, áthatja az alkotás szeretete. Mindehhez pedig kell az energia és testünk-lelkünk egészsége!

Gyakorló édesanyaként még inkább felelősségemnek érzem, hogy egy olyan módszerrel és tudással ismertesselek meg, amely hozzásegíthet Téged is a mihamarabbi gyermekáldáshoz, egy egészséges magzat kihordásához. De az Aviva nem csak nőknek szól: oktatóként tapasztaljuk, hogy a férfiak nem merik vagy nem szeretik kommunikálni problémáikat, főképp, ha férfiasságukat érintő egészségügyi gondokkal kell szembenézniük, pedig az Aviva módszer esetükben is nagyon hatékony.”   

Ha tetszett a cikk, ossza meg:

Megosztás Facebook-on Megosztás G+-on Megosztás e-mailben

Ha tetszett a cikk, ossza meg:

Megosztás Facebook-on Megosztás Messenger-en Megosztás G+-on Megosztás e-mailben

A gyorgytea.hu weboldal cookie-kat, azaz sütiket használ azért, hogy Önnek a weboldal használata során a legjobb szolgáltatásokat tudjuk nyújtani. A weboldalunkon történő böngészéssel hozzájárul a sütik használatához. Kattintson ide, hogy többet megtudjon a sütikről!

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás