Gyógynövényekkel a magas vérnyomás ellen

Magas vérnyomás

De mikor is beszélhetünk magas vérnyomásról?

Akkor, ha 140/90 Hgmm, illetve ennél magasabb eredményt mérünk.

40 éves kor felett a vérnyomás rendszeres mérése már ajánlott. Egy rutin vérnyomásmérés során igen gyakran derül fény magas vérnyomásra, amely addigra már jelentős károsodást okozhatott az érrendszerben, mivel nem voltak észlelhető tünetei. 

Milyen veszélyt rejt magában a magas vérnyomás?

Ha túl magas a vérnyomásunk, azzal nemcsak a szívet, de a létfontosságú szerveinket is napról napra károsítjuk. Hamarabb kezdődik, és fel is gyorsul a véredények természetes öregedése. Ezáltal a szem, a szív, az agy, a vesék, sőt az egész test erei idő előtt meszesedni kezdenek.

Ha nem kezdjük el időben kezelni, megnőhet az infarktus és az agyvérzés esélye is, károsodnak a vesék és a szem.

Mit tehetünk a magas vérnyomás ellen?

Az egyik elsődleges teendő az életmódváltás. Az egészséges táplálkozás mellett csökkenteni kell a sóbevitelt, és még többet mozogni. Minél több só van a szervezetünkben, annál több vizet tart vissza, ami magas vérnyomáshoz vezet. Legjobb, ha a készételek, a kenyér és a rengeteg sót tartalmazó felvágottak bevitelét csökkentjük.

A rendszeres testmozgás, az egészségesebb élet pedig alapkövetelmény, így az alkoholfogyasztást és a dohányzást abba kell hagyni. Tanácsos a stresszt csökkenteni, és ha szükséges, leadni néhány fölösleges kilót.

A gyógynövények is segíthetnek a probléma leküzdésében

galagonyaA galagonya virágzó ágvég amellett, hogy csökkenti a vérnyomást, nyugtatja a szívideget és szabályozza a szívritmust, az érelmeszesedés ellen is jó, mert belülről tisztítja az ereket. Legfőképpen a koszorúér tisztításában van jelentősége. Az egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy a szív és az erek izmait rugalmasan tartja, így azok a vér nyomásának megfelelően tágulhatnak és szűkülhetnek. Ez a tulajdonsága segít megelőzni az agyvérzést, a szívizomelhalást, illetve a szívinfarktust. Így a szív és az agyi kiserek rugalmasak maradnak, nem halnak el és nem pattannak el. A galagonya virágzó ágvégnél nincs jobb őrzője az érrendszerünknek és szívünknek.

Mezei zsurlómezei zsurló hatékonyan csökkenti a vérnyomást és segíti a veseműködést. Ennek a gyógynövénynek a veseműködés-fokozó hatása azért nagyon fontos, mert a magas vérnyomás esetenként veseproblémákkal is párosul.

Pásztortáskapásztortáska vérnyomás-szabályozó hatású, vérkeringés-javító, értisztító hatású gyógynövény.

Ennek a három kiváló gyógynövénynek a keverékéből készült Szabó Gyuri bácsi Galagonyás teakeveréke, melyet A vérnyomás barátja teaként is ismerhetünk. Ez a teakeverék a szív és a vese munkáját egyaránt segíti, így csökkenti a vérnyomást.