2021.03.16.
A nagy tavaszi életmódváltás
Szakértők azt szokták mondani, ha valaki fogyni szeretne, akkor ne drasztikus fogyókúrába kezdjen, hiszen az csak pillanatnyi megoldást jelent és a plusz kilók gyorsabban fognak visszatérni, mint ahogy lementek. Helyette kezdjünk életmódváltásba. De mit is takar ez a kifejezés? És miért pont tavasszal érzik sokan, hogy eljött az ideje annak, hogy átalakítsák a napi rutinjukat?
Először is, az életmódváltás nemcsak az étkezésünket érinti, a mozgás bevezetését a hétköznapokba, hanem lemondást is az olyan szokásainkról, amik elterelik a figyelmünket, nem töltenek fel energiával, vagy gátolnak abban, hogy rendezettek, hatékonyak legyünk.
Másodszor, az új év, új kezdet alapon a tavasz hozza meg azt a lendületet, ami egyeseknél a tél utolsó hónapjaiban még nem jelenik meg. Ahogy a természet is ébredezik, úgy leszünk mi is motiváltak abban, hogy ez az év máshogy fog alakulni, mert van erőnk változni.
Szerencsére, számos gyógynövény van segítségünkre, így sokkal könnyebben teljesíthetjük az átalakulással járó feladatokat.
Stressz ellen
Fontos, hogy higgadtan és kipihenve álljunk neki az életmódváltásnak. Ha a jövőben is szeretnénk nyugodtak és kiegyensúlyozottak maradni, érdemes pár gyógynövényt beiktatni a hétköznapokba is.
Citromfű – a legenyhébb nyugtató hatású gyógynövény. Enyhe alvászavaroknál este kortyoljunk el egy bögrével belőle.
Galagonya – szívünk védelmezője. Alkalmazni normál és magas vérnyomás esetén érdemes. Mivel a központi idegrendszerre hat, hatékonyan enyhíti a szédülést, a szorongást, a szapora szívdobogást.
Orbáncfű – a leghatékonyabb antidepresszáns. Segíthet a stresszoldásban, a szezonális depresszió leküzdésében, a lelki egyensúly visszaszerzésében. Mivel erős vírusölő és immunrendszer-erősítő hatása van, nemcsak a lelki harmónia visszanyerésében segít, de a stressz által legyengített szervezetünket is megerősíti. Fontos, hogy csak kúraszerűen alkalmazzuk, megfelelő körültekintéssel.
A Macskagyökeres teakeverék (Altató hatású tea) a legkiválóbb nyugtató, stresszoldó hatású gyógynövényekből áll – macskagyökér, citromfűlevél, orbáncfű, feketeribizli levél, komlótoboz –, melyek hozzájárulnak a kiegyensúlyozottabb lelkiállapot megteremtéséhez.
A kilók ellen
Nem feltétlenül csak a fogyás a cél. Ha kicsit odafigyelünk arra, mit eszünk, máris jobban érezzük magunkat a bőrünkben.
Gyuri bácsi Mezei katángos teakeveréke (Karcsúsító tea) savcsökkentő hatásánál fogva mérsékli az étvágyat, lassítja a táplálékfelszívódást, ezáltal segíthet megszabadulni a súlyfeleslegtől. Az eredményhez mindenképp szükséges a mértékletesség a táplálkozásban, mint ahogy a napi rendszeres mozgás is. Fogyasztása: a napi egy csésze tea felét éhgyomorra, a másik felét 15 óráig elkortyolgatva javasoljuk meginni. 12 hét használat után 4 hét szünetet kell beiktatni, majd megismételhető a kúra.
A Mezei katángos teakeverék használata előtt javasolt egy méregtelenítést végezni a Csalánleveles teakeverékkel (Tisztító tea). Ehhez a kúrához napi egy csésze teát ajánlunk, lehetőleg reggel, éhgyomorra fogyasztva, 4-6 héten keresztül.
Koncentráció javítására
Mivel ez a program nem 1-2 hétről szól, fontos, hogy kitartóak maradjunk és összeszedetten álljunk neki az előttünk álló feladatoknak.
Rozmaring –vérkeringés-serkentő. Jótékonyan hat a szívműködésre, növeli az agyi erek vérellátását, élénkíti a memóriát.
Orvosi veronika – memóriazavar ellen. Értisztító hatású, javítja az agy vérellátását.
Fehér fagyöngy –vérnyomáscsökkentő. Javítja a vérkeringést, és az érelmeszesedést is gátolja. Memóriavédő teaként is fogyasztható.
Gyuri bácsi Tyúkhúros teakeverékét (Érbarát tea) a keringés javítására, a koleszterinszint csökkentésére, az erek védelmére ajánljuk.
Hidratáljunk
Ebben az időszakban a legjobb barátunk a víz lesz, de ha már unjuk és színesítenénk a lehetőséget, keverjünk jóízű gyógynövénykoktélt.
Ízletes keveréket állíthatunk össze egyenlő arányban vett bodzavirágból, kakukkfűből, fürtös mentából vagy citromfűlevélből, szurokfűből és apróbojtorjánból.