5 gyógynövénytea stressz ellen

2019. okt. 16.

A stressz az egészségünk egyik legnagyobb ellensége, mivel csökkenti az immunrendszerünk ellenálló képességét, és így jóval sérülékenyebbé tesz minket a különféle megbetegedésekkel szemben. Hányszor tapasztaltuk már, hogy egy-egy nehezebb, nyugtalanabb időszakban egyik vírusos megbetegedésből a másikba esünk, fájni kezd a vállunk, hátunk, kipattogzik a bőrünk, az idegeink pedig romokban vannak. Mindent meg kell hát tennünk, hogy csökkentsük a mindennapi stresszkeltő faktorok befolyását az életünkre. Ez olykor csak apróságokon múlik: figyeljünk oda a kiadós, pihentető alvásra, rendszeresen sportoljunk – ha lehet, a szabadban – és töltsünk minél több időt családi, baráti körben, ahol feltöltődhetünk.

A hatékony stresszkezeléshez Gyuri bácsi rendszeresen szokott javasolni néhány gyógynövényteát is, melyek nyugtatják az idegeket, harmonikussá teszik a hétköznapokat, este fogyasztva pedig segítik a pihentető alvást. Ilyen például a citromfű, a levendula, a komló, a macskagyökér és az orbáncfű. Ezek mindegyikét régóta ismeri a népgyógyászat, egymással összekeverve pedig még fokozottabb a hatásuk, így ebben az összeállításban Gyuri bácsi nyugtató hatású keverékteáira is részletesen kitérünk.
Természetesen komoly hangulatzavarok, pszichés problémák, depressziós tünetek esetén mindenképpen ajánljuk az orvos felkeresését.

Citromfű, a legszelídebb nyugtató

Enyhébb esetekben, átmenetileg feszültebb időszakban Gyuri bácsi mindig a legenyhébb nyugtató hatású gyógynövényt, a citromfüvet ajánlja. Az a véleménye, hogy felesleges erősebb hatású gyógynövényt használni, ha már napi 1-3 csésze citromfűtea is segíthet. A citromfű alkalmas az ideges szívpanaszok enyhítésére, valamint a pajzsmirigy túlműködéséből adódó idegességet is mérsékli, sőt a menstruáció előtti nyugtalanság csökkentésére is alkalmas. Enyhe alvászavaroknál este kortyoljunk el egy bögrével belőle. Érdekesség, hogy már Avicenna, a híres perzsa orvos ezer évvel ezelőtt írt munkája, A gyógyítás művészete is úgy említette a citromfüvet, mint ami „örömmel tölti meg a szívet”. Hatása olyan szelíd, hogy még várandósan is lehet fogyasztani. Ez az egyetlen nyugtató hatású gyógynövény, amit akár gyerekeknek is ajánl Gyuri bácsi, de csak hígítva, gyerekadagban: egy csapott teáskanál teafüvet adva 2,5 dl vízhez.


Szívünk védelmezője, a galagonya 

Stresszesebb időszakokban nem ritkák az ideges szívpanaszok, melyeknek csökkentésére a galagonya a legjobb gyógynövény. Mivel a központi idegrendszerre hat, hatékonyan enyhíti a szédülést, a szorongást, a szapora szívdobogást. A változókori hangulatingadozásokat is elsimítja. De a galagonyának nem csupán nyugtató hatása van, rendkívül jó szíverősítő is, serkenti a szívizom vérellátását, értágító és vérnyomáscsökkentő hatású. Gyuri bácsi minden előadásán megemlíti, hogy orvosa szerint olyan a szíve, mint egy húszévesnek, és ezt a galagonyatea rendszeres fogyasztásának köszönheti. Figyelem, akinek alacsony a vérnyomása, annak nem ajánljuk, csak alkalmanként. A nap folyamán bármikor fogyasztható.


Egy feketeöves antidepresszáns: az orbáncfű 

Az orbáncfűnek komoly népgyógyászati múltja van, orvosi tárgyú írásokban már az I. századtól említik, a múlt században pedig igazi diadalmenetben vonult be az akadémikus gyógyítás világába is, hiszen klinikai kísérletek sora igazolta hatékonyságát. Az egyik leghatékonyabb nyugtató, antidepresszáns hatású gyógynövényünk, ami segíthet a stresszoldásban, a szezonális depresszió leküzdésében, a lelki egyensúly visszaszerzésében. Mivel erős vírusölő és immunrendszer-erősítő hatása van, nem csak a lelki harmónia visszanyerésében segít, de a stressz által legyengített szervezetünket megerősíti. Álmatlanságra lefekvés előtt kell inni egy csészével. Depresszióra, idegi panaszokra napi egy csészével ajánlott a fogyasztása az esti órákban. Kúraszerűen 6 hétig szabad csak folyamatosan inni, utána 4 hét szünetet kell tartani. Az orbáncfűtea fogyasztásával kapcsolatban tudni kell, hogy terhesség, szoptatás alatt, epekő esetén, erős vérhígító gyógyszerek, antidepresszánsok, nyugtatók, altatók szedése esetén nem ajánlott. Szívgyógyszert szedők számára is óvatosságot ajánlunk, mert lelassítja a szívgyógyszer felszívódását, így a szívgyógyszer és a tea között 2 óra szünetet kell hagyni. Gyuri bácsi csak esti fogyasztásra ajánlja ezt a teakeveréket, mert ellazít, csökkenti a fókuszált figyelmet.


Az erdő csendje tea a harmonikus mindennapok őre

Folytassuk a sort egy illatos élvezeti teával, mely szintén hozzájárul a testi-lelki harmónia megteremtéséhez: Az erdő csendje teakeverék enyhe stresszoldó hatásával, finom ízével tökéletes megoldást nyújt a mindennapok feszültségének oldásához és a békés pihenéshez. Ebben a teakeverékben olyan gyógynövények vannak – szagos müge, közönséges szurokfű, levendula, orbáncfű, kamilla –, melyek ellazítják az idegeket, segítik a szervezet regenerálódását, pihentetik a fáradt idegrendszert. A szagos mügét régóta használja a népgyógyászat idegesség, migrén, alvászavarok vagy kiegyensúlyozatlan lelkiállapot esetén, a közönséges szurokfű is enyhe idegnyugtató hatása miatt került a teakeverékbe. A levenduláról köztudott nyugtató, altató, kedélyjavító hatása, a kamillát pedig mindenki inkább gyulladáscsökkentőként ismeri, pedig nagyon jó hatással van az idegrendszerre is. Az erdő csendje keveréktea egy nyugodtabb, derűsebb élet lehetőségét nyújtja, függőséget okozó antidepresszánsok vagy nyugtatók nélkül. Napközben is nyugodtan fogyasztható.


Macskagyökeres teakeverék a leghatékonyabb nyugtató gyógynövényekből

Zárjuk a sort egy erősebb hatású nyugtató teával. Gyuri bácsitól számtalanszor lehet hallani, hogy a keverékteák ereje abban van, hogy az egyes gyógynövények egymás hatását felerősítik. Nos, a Macskagyökeres teakeverék a legkiválóbb nyugtató, stresszoldó hatású gyógynövényekből áll – macskagyökér, citromfűlevél, orbáncfű, feketeribizli levél, komlótoboz – melyek hozzájárulnak a kiegyensúlyozottabb lelkiállapot megteremtéséhez. A citromfűről és az orbáncfűről már volt részletesebben szó, de sokan talán nem ismerik a többi összetevőt: a macskagyökér a ma ismert leghatásosabb nyugtató gyógynövények közé tartozik, gyógyszert is készítenek belőle, a feketeribizli levele stresszoldó hatással bír, mert serkenti a kortizoltermelést, emeli a szimpatikus idegrendszer aktivitását, a komlótoboz pedig könnyű álmot hoz, enyhíti az idegességet. A teakeverék folyamatos fogyasztása sem okoz hozzászokást. Stresszes élethelyzetekben, vizsgaidőszakban, alvásproblémák esetén kúraszerűen is lehet fogyasztani. Lefekvés előtt fél órával kell meginni egy csészével, napközbeni fogyasztását nem ajánlja Gyuri bácsi. Egyéb altatószerekkel, nyugtatókkal, antidepresszánsokkal és alkohollal együtt nem ajánlatos alkalmazni.

Ha tetszett a cikk, ossza meg:

Megosztás Facebook-on Megosztás G+-on Megosztás e-mailben

Ha tetszett a cikk, ossza meg:

Megosztás Facebook-on Megosztás Messenger-en Megosztás G+-on Megosztás e-mailben

A gyorgytea.hu weboldal cookie-kat, azaz sütiket használ azért, hogy Önnek a weboldal használata során a legjobb szolgáltatásokat tudjuk nyújtani. A weboldalunkon történő böngészéssel hozzájárul a sütik használatához. Kattintson ide, hogy többet megtudjon a sütikről!

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás