Társasjáték

Játsszon velünk 50 felett is!

Huszka Éva tanár, geronto-andragógus a fesztivál mindkét napján szeretettel várja a helyi általános iskola aulájában azokat az időseket és fiatalokat, akiknek van kedvük új társasjátékokat kipróbálni. (Bejárat az udvaron keresztül, a tornaterem felől.)

A foglalkozások ingyenesek. A játék segít a kapcsolatteremtésben, a képességek javításában, a lelki-szellemi frissesség megőrzésében, jókedvre deríti és összehozza a résztvevőket. Próbálja ki bátran!

 

  • Szombaton 15.15-16.15-ig
  • Vasárnap 12.30-13.30-ig

Huszka Éva tanár, geronto-andragógus

A társasjátékozást Huszka Éva geronto-andragógus szervezi. Hivatása úgy talált rá, hogy maga is megtapasztalta, hogy milyen fontos az aktív életmód idősebb korban is: ő is nyugdíj után szerzett mesterdiplomát. Kutatási területe, hogy hogyan hat, hat-e a társasjátékozás az 50+-osok lelki és szellemi egészségének megtartására. Továbbá vizsgálja, hogy hogyan használható a játék a lelki, szellemi problémák megelőzésére, késleltetésére, netán a képességeink javítására. A témában előadásokat tart kortársainak, rendszeresen játszik és gyűjti a tapasztalatokat a rendszeresen végzett játék pozitív hatásairól.

Mozgás

Délelőtti és délutáni mozgásórák

Zsámbókné Zana Mária jóga- és Aviva oktató a fesztivál mindkét napján szeretettel várja a jelentkezőket egy délelőtti Aviva foglalkozásra vagy délutáni jógaórára a helyi általános iskola aulájában. (Bejárat az udvaron keresztül, a tornaterem felől.)

A foglalkozások ingyenesek. Kérjük, laza, kényelmes ruhában érkezzenek! Az órákon mindenki saját felelősségére vesz részt. Minden mozgásóra az általános iskola aulájában lesz.

 

  • Szombaton 11.15-12.15-ig: Aviva
  • Szombaton 14.00-15.00-ig: jóga
  • Vasárnap 11.15-12.15-ig: Aviva
  • Vasárnap 15.00-16.00-ig: jóga

Az Aviva módszer (hormontorna a természetesség jegyében)

Az Aviva módszert Aviva Gabriella Steiner magyar származású táncosnő, tornász és fizikoterapeuta dolgozta ki a 60-as években. Magyarországra Tóth Líviának köszönhetően jutott el a technika. Az Aviva torna  meghatározó tényező a nő és a férfi párkapcsolatában. Átadja azt a tudást, hogy lehet egészségesen élni női bajok nélkül. A férfiaknak esélyt nyújt a „férfiproblémák” megelőzésére. Új reményt nyújt a spontán, természetes fogantatásra. Segít a szülés utáni regenerálódásban. Hatékony az inkontinencia megszüntetésében. Eltünteti a menopauza kellemetlen tüneteit. Ha valaki megtanulta, heti 2X30 perc meghozza a várt eredményeket.              

 

A jógáról

A jóga lényege – Patañjali, a védikus irodalom jógáról szóló tanításait a Yoga-sūtra c. műben összegző bölcs szerint – a gondolathullámok uralása, lecsendesítése. A jóga önmagunk megismerésének útja, mely kifinomult testérzetet, a befelé figyelés képességét éleszti fel bennünk. Jóga közben csak magunkra figyelünk, a belső érzeteinkre: a külvilág erre az időre másodlagos lesz. A jóga fejleszti a test, a lélek és a szellem egyensúlyát.

Zsámbókné Zana Mária jóga- és Aviva oktató

1989-ben, amikor elmentem az első Etka Jóga órára, csupán a kíváncsiság vezérelt. Addig csak a dinamikus mozgásokkal kapcsolatban volt tapasztalatom, mert akkoriban úszóedzőként dolgoztam. Hamarosan megéreztem az Etka Jóga jótékony hatását: felfedeztem a légzőgyakorlatok testet, lelket erősítő, gyógyító hatását. Fizikai teljesítményem növekedett, az idegrendszerem kisimult, a feszültségek kioldódtak testemből, lelkemből. Erős vágyat éreztem e módszer továbbadására, így kerültem Etka anyó jógaiskolájába. Az intenzív oktatói kurzus elvégzése után megkaptam az engedélyt az oktatásra.
1992-ben kezdtem el oktatni az Etka Jógát Miskolcon. 1994-ben a Szent Ferenc Kórház Légzőszervi Rehabilitációs Osztályára kerültem jógaoktatóként, ahol több mint 10 éves tapasztalatot szereztem arról, hogy milyen hatással van a jóga és a légzőgyakorlatok elvégzése a rehabilitációban.

A Magyar Testnevelési Egyetem Wellness Akadémiáján 1999-ben diplomáztam mint felsőfokú sportoktató, választott szakom a jóga volt. 1998-ban megszereztem a Fit-Ball oktatói diplomát. Ezt követően 3 évet töltöttem New Yorkban, ahol a Himalayan Yoga Tradition (Himalájai jóga tradíció) kurzusain tanulással, gyakorlással tovább bővítettem a tapasztalatom.

Az Aviva módszert 2003 óta gyakorlom, 2008 óta pedig, amióta megszereztem az Aviva módszer oktatói diplomát, tanítom is. Ezt a technikát hazánkban Tóth Lívia honosította meg, és az ő akarata volt, hogy Miskolcon én vigyem tovább az ő megkezdett munkáját. Az általam létrehozott miskolci Aviva Központ 9 éve fogadja a jelentkezőket: immár több száz nő gyakorolja eredményesen ezt a jótékony módszert városunkban. Hatását tanítványaimon is tapasztalom: hozzájárul az örömteli gyógyuláshoz, a természetes, spontán teherbeeséshez. 

Három felnőtt gyermekem van és 5 unokám, aktív nagymama vagyok.

Bővebb információ: www.avivamodszer.hu  www.avivamodszermiskolc.hu 

Facebook: Aviva Torna Miskolc    

 

Ha tetszett a cikk, ossza meg:

Megosztás Facebook-on Megosztás G+-on Megosztás e-mailben

Ha tetszett a cikk, ossza meg:

Megosztás Facebook-on Megosztás Messenger-en Megosztás G+-on Megosztás e-mailben

A gyorgytea.hu weboldal cookie-kat, azaz sütiket használ azért, hogy Önnek a weboldal használata során a legjobb szolgáltatásokat tudjuk nyújtani. A weboldalunkon történő böngészéssel hozzájárul a sütik használatához. Kattintson ide, hogy többet megtudjon a sütikről!

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás