Mozgás

Délelőtti és délutáni mozgásórák

Zsámbókné Zana Mária jóga- és Aviva oktató a fesztivál mindkét napján szeretettel várja a jelentkezőket egy délelőtti Aviva foglalkozásra vagy délutáni jógaórára a 3. helyszínen, a helyi általános iskola tornatermének galériáján (Széchenyi u. 2.).

A foglalkozások ingyenesek. Kérjük, laza, kényelmes ruhában érkezzenek! Az órákon mindenki saját felelősségére vesz részt. Minden mozgásóra az általános iskola tornatermének galériáján lesz.

 

  • Szombaton 11.15-12.15-ig: Aviva
  • Szombaton 14.00-15.00-ig: Jóga
  • Vasárnap 11.15-12.15-ig: Aviva
  • Vasárnap 15.00-16.00-ig: Jóga

Az Aviva módszer (hormontorna a természetesség jegyében)

Az Aviva-módszert Aviva Gabriella Steiner magyar származású táncosnő, tornász és fizikoterapeuta dolgozta ki a 60-as években. Magyarországra Tóth Líviának köszönhetően jutott el a technika. Az Aviva torna  meghatározó tényező a nő és a férfi párkapcsolatában. Átadja azt a tudást, hogy lehet egészségesen élni női bajok nélkül. A férfiaknak esélyt nyújt a „férfiproblémák” megelőzésére. Új reményt nyújt a spontán, természetes fogantatásra. Segít a szülés utáni regenerálódásban. Hatékony az inkontinencia megszüntetésében. Eltünteti a menopauza kellemetlen tüneteit. Ha valaki megtanulta, heti 2X30 perc meghozza a várt eredményeket.              

 

A jógáról

A jóga lényege – Patañjali, a védikus irodalom jógáról szóló tanításait a Yoga-sūtra c. műben összegző bölcs szerint – a gondolathullámok uralása, lecsendesítése. A jóga önmagunk megismerésének útja, mely kifinomult testérzetet, a befelé figyelés képességét éleszti fel bennünk. Jóga közben csak magunkra figyelünk, a belső érzeteinkre: a külvilág erre az időre másodlagos lesz. A jóga fejleszti a test, a lélek és a szellem egyensúlyát.

Zsámbókné Zana Mária jóga- és Aviva oktató

1989-ben, amikor elmentem az első Etka Jóga órára, csupán a kíváncsiság vezérelt. Addig csak a dinamikus mozgásokkal kapcsolatban volt tapasztalatom, mert akkoriban úszóedzőként dolgoztam. Hamarosan megéreztem az Etka Jóga jótékony hatását: felfedeztem a légzőgyakorlatok testet, lelket erősítő, gyógyító hatását. Fizikai teljesítményem növekedett, az idegrendszerem kisimult, a feszültségek kioldódtak testemből, lelkemből. Erős vágyat éreztem e módszer továbbadására, így kerültem Etka anyó jógaiskolájába. Az intenzív oktatói kurzus elvégzése után megkaptam az engedélyt az oktatásra.
1992-ben kezdtem el oktatni az Etka Jógát Miskolcon. 1994-ben a Szent Ferenc Kórház Légzőszervi Rehabilitációs Osztályára kerültem jógaoktatóként, ahol több mint 10 éves tapasztalatot szereztem arról, hogy milyen hatással van a jóga és a légzőgyakorlatok elvégzése a rehabilitációban.

A Magyar Testnevelési Egyetem Wellness Akadémiáján 1999-ben diplomáztam, mint felsőfokú sportoktató, választott szakom a jóga volt. 1998-ban megszereztem a Fit-Ball oktatói diplomát. Ezt követően 3 évet töltöttem New Yorkban, ahol a Himalayan Yoga Tradition (Himalájai jóga tradíció) kurzusain tanulással, gyakorlással tovább bővítettem a tapasztalatom.

Az Aviva-módszert 2003 óta gyakorlom, 2008 óta tanítom, amikor az Aviva-módszer oktatói diplomát megszereztem. Ezt a technikát hazánkban Tóth Lívia honosította meg, és az ő akarata volt, hogy Miskolcon én vigyem tovább az ő megkezdett munkáját. Az általam létrehozott miskolci Aviva Központ 9 éve fogadja a jelentkezőket: immár többszáz nő gyakorolja eredményesen ezt a jótékony módszert városunkban. Hatását tanítványaimon is tapasztalom: hozzájárul az örömteli gyógyuláshoz, a természetes, spontán teherbeeséshez. 

Három felnőtt gyermekem van és 5 unokám, aktív nagymama vagyok.

Bővebb információ: www.avivamodszer.hu  www.avivamodszermiskolc.hu 

Facebook: Aviva Torna Miskolc    

 

Ha tetszett a cikk, ossza meg:

Megosztás Facebook-on Megosztás G+-on Megosztás e-mailben

Ha tetszett a cikk, ossza meg:

Megosztás Facebook-on Megosztás Messenger-en Megosztás G+-on Megosztás e-mailben

A gyorgytea.hu weboldal cookie-kat, azaz sütiket használ azért, hogy Önnek a weboldal használata során a legjobb szolgáltatásokat tudjuk nyújtani. A weboldalunkon történő böngészéssel hozzájárul a sütik használatához. Kattintson ide, hogy többet megtudjon a sütikről!

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás