Éljenek a férfiak!Beszélünk róluk, szeretjük, becézgetjük őket, néha zsörtölődünk velük – és nem tudunk nélkülük élni. A nők bajaival vannak tele az újságok, a tévé és a reklámok, de mi van szegény, szegény férfiakkal?

Pedig nekik is vannak gondjaik: félnek az öregedéstől, a kopaszodástól, az elhízástól, az intellektuális és szexuális teljesítményük csökkenésétől, attól, hogy már nem találjuk őket hódítónak.

Hogyan maradhatnak fiatalok, egészségesek és szépek a férfiak?

Mozgás
Ha nem jártak eddig sportolni, itt az ideje. Bármely korban bele lehet fogni, bármely formában. Idősebb korban legjobb a séta, de még az izomépítést is el lehet kezdeni, persze módjával. Az izomállomány csökkenése elhízáshoz, eséskor csonttöréshez vezet.

Étkezés
Férfiaknak is fontos a diétára figyelni, hogy jó formában maradhassanak. Idősebb korban kevesebb kalóriára van szükség, amit leginkább zöldségekből és gyümölcsökből tanácsos bevinni, kerülni kell a zsíros ételeket, a sok fehérjét, a túlzott vörös hús fogyasztást. A dohányzás komoly szív – és érrendszeri betegségekhez vezet, a túlzott alkoholfogyasztás károsítja a májat és az agysejteket.

Lelki egyensúly
A nyitott szellem, a kreativitás, az érdeklődés új dolgok iránt segít elkerülni a szellemi leépülést, az Alzheimer kórt. Fejtsenek keresztrejtvényt, járjanak társaságba, kiállításokra, előadásokra. Csatlakozzanak valamilyen klubhoz. Kezdjenek el sakkozni, ultizni. Utazzanak. Olvasás nélkül ne teljen el napjuk: lelkük egészsége érdekében olvassanak minden nap.

Szex
Mindenki az erejének és kedvének megfelelően. A hálószobai testgyakorlatok kellemes módon őrzik meg a fizikai és szellemi erőnlétet. Egyes élelmiszerek, illóolajok stimuláló hatásúak. Egyenek sok gyömbért, zellert, tojást, enyhén csípős fűszereket, használják a narancsvirág, jázmin, a szantálfa vagy a rozmaring illóolaját.

Prosztata
50 felett ajánlatos legalább évente ellenőrzésre járni, különösen, ha a gyakori éjszakai vizelések rendszeressé válnak. A jóindulatú prosztatagyulladás könnyen kezelhető, de könnyen rosszindulatúvá is válhat, érdemes odafigyelni.

Mit tehetnek a férfiakért a növények? Hajhullásra a csalánteával való öblítést ajánlom. Lelki egyensúlyuk érdekében igyanak rendszeresen citromfű teát. Prosztata gondokra igyák a kisvirágú füzike teáját, 40 év felett hetente egy, 50-en túl naponta egy csészével. A kényesebb témákhoz pedig keressék Gyuri bácsi Férfiak teája gyógynövény keverékét, melyet férfitársainak készített. 

A gyorgytea.hu weboldal cookie-kat, azaz sütiket használ azért, hogy Önnek a weboldal használata során a legjobb szolgáltatásokat tudjuk nyújtani. A weboldalunkon történő böngészéssel hozzájárul a sütik használatához. Kattintson ide, hogy többet megtudjon a sütikről!

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás